L’inquiétude liée aux hypoglycémies a conduit de nombreuses personnes atteintes de diabète à se détourner de l’activité physique. Cette situation a entraîné une restriction de leurs possibilités d’améliorer leur santé et leur qualité de vie. Cependant, la technologie a révolutionné cet aspect, permettant d’intégrer le sport de manière sécurisée et accessible pour les personnes souffrant de diabète.
Alfonso Carabel, nutritionniste sportif chez Olympia Quirónsalud, et le Dr. Luis Serratosa, spécialiste en médecine du sport au même établissement, s’accordent à dire que la surveillance continue de la glycémie permet un meilleur contrôle des niveaux de glucose pendant l’exercice. Cela permet aux patients de réduire les risques et de gagner en confiance. De plus, il existe des solutions de glucose à absorption rapide qui permettent de corriger rapidement une hypoglycémie.
L’activité physique, en outre, aide à diminuer les taux de glucose dans le sang grâce à des mécanismes indépendants de l’insuline liés à la contraction musculaire. « Des activités telles que la course intense, le football, le tennis ou le basket-ball nécessitent des niveaux de glucose initiaux plus élevés, tandis que des activités modérées peuvent bénéficier d’un apport progressif de glucose, comme le vélo à une intensité moyenne, la marche, le golf ou l’entraînement de force », explique le nutritionniste Carabel.
Alfonso Carabel
- Nutritionniste sportif chez Olympia Quirónsalud.
« Des activités modérées peuvent bénéficier d’un apport progressif de glucose »
Pour sa part, le Dr. Serratosa souligne l’importance de personnaliser les recommandations en fonction de l’intensité et de la durée de chaque activité afin que les patients améliorent leur composition corporelle, réduisent leurs craintes et maîtrisent leur santé : « Pour les adultes plus âgés atteints de diabète, il est essentiel d’inclure des exercices pour maintenir et améliorer la force, la flexibilité, la mobilité articulaire ainsi que l’équilibre au moins trois jours par semaine. »
Complications associées
Pour favoriser des niveaux de glucose sanguin stables, « il est nécessaire d’ajuster l’alimentation et l’administration d’insuline afin d’éviter des déséquilibres glycémiques », indique le Dr. Alberto Aliaga, spécialiste en endocrinologie et nutrition au sein de l’hôpital Quirónsalud Sagrado Corazón.
Un diagnostic précoce du diabète est essentiel, car un dépistage tardif peut engendrer des complications graves et potentiellement mortelles. Les AVC, infarctus du myocarde, problèmes rénaux, amputations ou rétinopathie pouvant conduire à la cécité figurent parmi les risques associés à un diagnostic tardif de la maladie.
Dr. Alberto Aliaga
- Spécialiste en endocrinologie et nutrition à l’hôpital Quirónsalud Sagrado Corazón.
« Le diabète peut engendrer des complications graves comme des problèmes rénaux ou des AVC »
À cet égard, le Dr. Aliaga précise que « les complications liées au diabète peuvent affecter n’importe quel organe du corps, touchant principalement les microvaisseaux, comme ceux de la rétine, des reins ou du système nerveux, en particulier aux pieds, ainsi que les complications macrovasculaires qui affectent les artères des organes comme le cœur, le cerveau ou les membres inférieurs. »
Sportifs de haut niveau
En ce qui concerne les patients diabétiques souhaitant pratiquer des activités physiques de haute intensité et présentant des facteurs de risque cardiovasculaire, une évaluation médicale individuelle s’impose. Cela peut inclure des tests d’effort pour évaluer la fonction cardiopulmonaire et métabolique.
« Pour les patients atteints de diabète de type 1 combinant exercices de force et d’endurance dans la même séance, il est recommandé de faire d’abord les exercices de force avant les exercices d’endurance pour diminuer le risque d’hypoglycémie pendant et après la séance », ajoute le Dr. Serratosa.
Autres recommandations
Outre l’exercice physique, les experts insistent sur l’importance de la nutrition et du suivi rigoureux du traitement médicamenteux comme fondements du soin des patients diabétiques. De plus, être attentif aux symptômes qui peuvent survenir et agir en conséquence est primordial pour le bien-être du patient.
Dr. Luis Serratosa
- Spécialiste en médecine du sport chez Olympia Quirónsalud
« Il est nécessaire de veiller à l’alimentation et de contrôler le traitement médicamenteux »
« Il est important d’effectuer des suivis réguliers avec votre spécialiste, à travers des analyses sanguines, des examens ophtalmologiques, des examens des pieds et toute autre exploration complémentaire en fonction des symptômes qui pourraient apparaître », conclut le Dr. Aliaga.
Le point de vue Sportif
La question de l’activité physique pour les personnes diabétiques soulève des enjeux qui dépassent souvent la simple recherche de bien-être physique. L’intégration d’outils technologiques permettant une surveillance en temps réel de la glycémie apparaît comme une avancée majeure pour rassurer et encourager ces individus dans leur pratique sportive. D’un point de vue personnel, je pense qu’encourager l’activité physique chez les diabétiques pourrait faire partie d’une approche globale du traitement de la maladie, en alliant médecin, nutritionniste et coach sportif. L’éducation sur les réponses du corps à l’exercice, ainsi que des interventions adaptées, jouerait un rôle crucial dans l’adoption de modes de vie plus sains et plus actifs pour ces patients.
- Source image(s) : www.20minutos.es
- Source : https://www.20minutos.es/salud/actualidad/deporte-vida-personas-diabetes-5668385/
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